Dieta, dia 1
May 20, 2011
Ontem fui à nutricionista. Levei uma pequena bronca… então ela me propôs uma dieta séria, sem escapadinhas durante 15 dias, nada de sobremesas, nem light. Será que vou permanecer sã até o final? 
Diante dessa situação não tenho como colocar receitas de doces maravilhosos, imagina, vou morrer de vontade, sou uma formiga disfarçada de gente. Depois de conversar com o namorado, resolvi colocar para vocês o que vou comer durante a dieta, tá coisa chata, eu sei, peço desculpas, mas serão apenas 15 dias, acho que vamos sobreviver! hehehe
Café da manhã:
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Uma xícara de chá branco sabor limão;
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½ pão suíço, não tinha pão integral, que é o recomendado para minha dieta, como só poderia comer 1, achei melhor comer metade do outro. Preciso passar no mercado hoje…
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Margarina Becel, bem pouquinho, só para o pão não ficar completamente seco.
Almoço:
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Arroz (2 colheres sopa)
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Ervilha torta refogada com um fiozinho de óleo, cebola, alho e alho poró, pouco sal. (3 colheres sopa)
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Abobrinha refogada com fiozinho de óleo, cebola, alho, alho poró, pimenta branca e noz moscada e pouco sal. (2 colheres sopa)
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Carne moída de peito de frango, refogada com um fiozinho de óleo, cebola, alho e alho poró, pouco sal e com bastante salsa, cebolinha e coentro. (3 colheres sopa)
Como não posso usar aqueles temperos prontos, do tipo caldo, estou abusando dos temperos naturais, bastante cebola, alho, alho poró (que adoro), salsa, cebolinha, coentro…
Não posso comer sobremesa, mas depois de algumas horas posso comer frutas secas que adoro e castanha do Pará, para melhorar o colesterol. Hoje comi um damasco seco e algumas passas seca, devia ter umas 8. Isso, só 8…e pior que acho que comi demais. 
Esqueci de levar o lanche para o trabalho, comi uma banana tarde, e só jantei umas 20h.
Jantar:
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Beterraba (1 colher sopa)
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Cenoura cozida (1 colher sopa)
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Carne moída de frango (2 colheres sopa)
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Tomate picado
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Palmito (1 colher sopa)
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Salsa
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Alface
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Um fiozinho de azeite
Não fiz tudo isso para o jantar não, estava na rua, então comprei em um restaurante mesmo, um pouquinho e nada de arroz, massa, feijão…se bater fome mais tarde, só uma frutinha mesmo.
Categories: Dicas, Dieta
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Nossa!! =O Que dieta tensa!! Sem escapadinhas !!! OMG! Não sobreviveria!
Hehehe, acho que vou enlouquecer…