Chás: Camomila

Dando continuidade ao post sobre dicas de chás, hoje vou falar do chá de camomila.

A camomila (Matricaria Chamomilla) é uma erva famosa pelo seu poder sedativo e aroma intenso. Seu chá é eficiente em situações de ansiedade, irritabilidade, insônia, tensão e depressão leve, aliviando os sintomas. Quando tomado à noite, proporciona um sono calmo e, se tomado durante o dia, auxilia na prática das atividades sem o estresse rotineiro.

Essa erva também ajuda a resolver problemas no sistema digestivo, como inflamações na mucosa gastrointestinal, azia, gases e alivia tanto na prisão de ventre quanto na diarréia, pois regula o intestino.

São usadas as folhas e flores secas da planta. Indicada também para combater cólicas mentruaism a camomila alivia as dores porque é anti-inflamatória e analgésica.

Uma pesquisa da Universidade de Toyama, no Japão, divulgada no Journal of Agricultural and Food Chemistry, mostra que o chá de camomila pode prevenir complicações do diabetes tipo 2, como cegueira e lesões dos nervos e nos rins.

Pode ser consumido diariamente, mas a quantidade não deve ultrapassar 5 xícaras (chá) por dia.

Além dos benefícios já citados acima, o chá de camomila pode ser usado externamente, favorecendo a beleza. Trata problemas de pele, olheiras, acne, etc., pois alivia as irritações e possui ação antisséptica.

Para olheiras e olhos inchados, utilize compressas de chá de camomila bem gelado.

Podem ser usados saquinhos de chás industrializados ou a erva seca. Neste caso, prepare o chá normalmente (½ litro de água para cada 4 colheres (sopa) de camomila).

Gelado, o chá de camomila tem efeito anti-inflamatório e, por isso, é benéfico para a pele irritada e pode ser usado após depilação, evitando infecção nos poros. Em pequenas regiões como buço e virilha, aplique o saquinho do chá gelado e deixe por alguns minutos. Em regiões maiores, como as pernas, prepare ½ litro de chá e leve para gelas, conservando na geladeira por no máximo 2 dias. Molhe um pano limpo e aplique sobre a área afetada durante 10 minutos.

A camomila pode causar náusea e dermatite de contato em pessoas sensíveis. Se consumida acima das quantidades recomendadas, pode ser tóxica.

Fonte: Revista: O Poder dos Chás